内臓脂肪
内臓脂肪とは、胃など内臓の周囲に付着している脂肪のことです。
はてなダイアリーによれば、「つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。」
と書かれています。
高血糖値、高血圧値、高脂血症などの症状を、最近、メタボリック（メタボ）症候群とかメタボリック・シンドロームとか呼び、その成人病としての危険性から、政府も対策に乗り出してきました。
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、貯まりやすいが、燃焼もしやすいと言われています。内臓脂肪は、エネルギー源なので、皮下脂肪よりも燃焼しやすいようです。
ただ、体が必要としている以上のエネルギー源（高カロリーの食事）を取り入れてしまうと、内臓脂肪は体内で、燃焼されることはなく、消費されず増加していきます。
こうならないために、「自分に合ったカロリーの食事、規則正しい食事、脂肪燃焼のための軽い運動を毎日30分以上(最低でも、10分)行うこと」などが云われています。
