ステッパー
ステッパーは、両足の足踏み運動ができるもので、フィットネスやダイエットの器具として定番になっています。足踏み運動とは言っても、負荷の調節によってふくらはぎから太ももやヒップにまでシェイプアップ効果が期待できるため、自宅でできる優れたグッズとして定着しています。
楽天ショップで扱っているステッパーで1、2位を争っているのは、ＯＴＯＧＩＮＯ社などの「ラテラルサイトレーナー」、また各社で取扱いがある「美整体」です。
商品によっては、付属品をつけることによってウェストや上半身の運動もできる機能を備えたものもあり、また歩数、時間、消費カロリーなどが表示される工夫がなされたものもあります。
ダイエットや部分痩せには有酸素運動が最も効くと言われていますが、ステッパーは自宅で手軽に有酸素運動ができるグッズとして、長く人気を誇っています。
左右の足踏み運動で、筋肉だけでなく骨盤を矯正することもできますし、毎日続けることで代謝機能もアップしますから、一度試してみる価値ありです。
