鉄配合
鉄分は体内に必須の微量ミネラルのひとつで、主に血管内に酸素を運ぶヘモグロビンの生成に深く関係しています。ですから鉄分が不足すると、貧血などになりやすくなります。
鉄分には動物性たんぱく質に含まれるヘム鉄と、野菜に含まれる非ヘム鉄があり、非ヘム鉄の方は吸収されにくい性質を持ちますが、動物性食品と野菜を一緒にとることで吸収のバランスがとれます。
女性に貧血が多いことからも、鉄のサプリメントは人気が高く、いろいろな種類が出ています。
【明治ビオママＦｅドリンク】は大手の明治乳業から出ている「飲む鉄分」で、飲みやすいように味に工夫もされています。特に妊婦の栄養分摂取に向けて作られています。
ＤＨＣからも【ヘム鉄】サプリが出ており、こちらはお茶などに含まれるタンニンに反応しないヘム鉄を特に使用しています。プルーンを原料にしている【毎日ビテツ（美鉄）プルーン】は、鉄分だけではなく葉酸もとることができます。
