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豆乳クッキーダイエットの効果、口コミ、体験談

★豆乳クッキーダイエットの効果、口コミ、体験談 | 豆乳クッキーダイエット:質問と答えQ&Aと体験談など★
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Q:(商品は特定せず)豆乳クッキーの口コミ、感想や体験談:

※)下記の口コミ情報は、投稿記事をそのまま羅列したものであり、 ほとんど個人の主観です。 あくまで参考掲載であり、当方で責任持てませんので、判断はご自身でお願いします。 ・引用参考記事の出典:Yahoo!知恵袋ダイエットの(解決済み質問)の回答から。 ★質問者:豆乳を飲むとやせると聞いたのですが、本当なんでしょうか? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 以前、豆乳バナナダイエットをしたことがあります。 私は朝食を豆乳バナナだけにしたら、1ヶ月で2キロやせました。豆乳には、 イソフラボンが含まれているため、不順だった生理がくるようになり、 別の意味で良かったです。 現在は、 豆乳クッキーダイエットに変えました。理由は、豆乳もバナナも嫌いなためです。 もちろん、人によって合う合わないがありますので、 あくまでも一個人の感想です。 ★質問者:豆乳クッキーダイエットって、大変ですか? 噂の『豆乳クッキー』を購入しました。思いの他小さかったので、少しビックリ しました。。。。 B級品の割れているものなどが詰め合わせてあるものだからでしょうか? 親指と人差し指をくっつけてできた丸より少し大きいぐらいです。 豆乳クッキーでダイエットに成功した方や、今奮闘中の方におうかがいしたい のですが、豆乳クッキー7枚でお腹いっぱいになりますか? まだ、初めてないのですが、少し先が不安です。。。。 <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> クッキーだけでは、お腹いっぱいにはなりません。 クッキー1枚で、お茶(カロリーのないもの)をコップに半分ぐらいの割合 で飲むと、クッキー7枚、お茶4杯。 こうするととりあえず、おなかいっぱい になります。 水分を吸ってクッキーがお腹の中でふくれますから、思った以上に腹持ちは良い ように思います。 <ベストアンサー以外の回答> 豆乳クッキー7枚ですよね。 3キロ痩せましたよ。確かに見たときは小さいのにびっくりしました。 でも、お水と一緒にゆっくりゆっくり一枚づつ 凄くお腹いっぱいになります。 ほんとうです。 空腹感で情けなくなるのでは・・ という心配もなく、無事3キロダイエット成功しました。 ★質問者:豆乳クッキー 1キロ。 前から気になっていた豆乳クッキーをお得な一キロパックで買いました。   届いて気づきました。 一キロは一か月分。 一ヶ月湿気ないのか?? かびないのか??? どんな保存方法がいいのでしょうか??? 冷凍してもいいのでしょうか??? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 私は2キロ(2箱)買って、お正月から食べ始め、今で、1箱目終わり位です。 (ひと月ひと箱なら、半分の量しか食べてないんだ・・・) もう ひと箱は(会社の)冷蔵庫に・・・ なんとも無いですよ・・・小出ししてる缶の中には、乾燥剤を入れていますが・・・ もう 豆乳クッキ〜を始めて8ヶ月・・・ 確実にダイエットできましたよ〜 7キロは落ちました。 頑張ってください。 ★質問者:豆乳クッキーで本当に9キロも痩せれた方いらっしゃいますか? また、試された方に聞きたいんですがクッキーばっかり 食べていて食べ飽きたりはしませんでしたか? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 4ヶ月でなら、9kg痩せたけど・・・。 止めたらリバウンドした。 結局、食べる習慣自体は減ってないから、 食べるものがクッキーから普通の菓子に変わると ポヨンってなってしまった・・・。 ★質問者:今、よくダイエットクッキー、殊更おからのクッキーで 10日で-5kgとかありますけれど、あれは本当に効きますか? お試しになった方、正直な感想をお聞かせ下さいませ。 <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 豆乳クッキーダイエットを試しました。夕食を低カロリーのクッキーに置き換えるの で体重は減ります。7日試して3キロほどやせました。 しかし、通常食に戻すと毎日若干ずつ体重が戻ります。 一旦やせてから3ヶ月はその体重を保たないと、すぐにリバウンドするとか 言いますよね。 体重が減っても、いかに維持するかが問題になります。 とは言え、毎日夕食がクッキーというのも耐えられないし・・。 クッキーで一旦やせてから夜は粗食にして適度な運動などを心がけると良い と思います。 ★質問者:9日で約−4kgやせられるという、 豆乳クッキーダイエットを試された方はいますか? 効果を教えてください。 <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 試して、痩せました。 (マジ4キロ)腹持ちは思っていたよりありましたが、夕食の代わりに食べてる のが良いと思います。 その後リバウンドはしていませんが、食事は気をつけるようにしています。 (食べ過ぎないように) ちなみに、156p59キロでしたが、クッキー終了後は55キロ。 今は更に痩せて51キロです。 ★質問者:豆乳クッキーダイエットが巷で流行っているようですが、 試した方いますか? また効果(体重減少など)と満腹感や味(飽きるとか)はいかがでしたか? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 試した(というか現在進行形。1ヶ月)者です。 味はいいです!! しかし、満腹感はそんなに得られません。 味にも飽きがすぐきます。 あっさりしているので、「食べた感」があまり得られないです。 そこで、私は補助的な感じ利用しています。 ・いつものおやつの代わりにする とか、 ・口寂しくなったら1枚だけ食べる とか ・ご飯の前に、2枚くらい食べる とか・・・・ 体重は緩慢に減っています(現在3キロ減、ご飯は食べています)。 ちゃんと説明通りに使用すれば痩せるかも・・・ しかも、お通じがいいです 元々いいほうなのですが、1日に2回お通じがあるようになりました。 ★質問者:9日間で−4キロ!?のおからクッキー試された方 いらっしゃいましたらコメントお願いします。 <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> う〜〜ん、だいたいクッキーがカロリー低いから、あれだったら、 他の低カロリーのもので、代用できるように思いました。 それに一食分が少なく、満腹感はなかったですね。 ちなみに、一週間で、2キロ痩せました。 ★質問者:ダイエットによいのは玄米?? 主人が晩ご飯をかるく1合は食べます。 メタボが心配なので発芽玄米?五穀米?などを考えてますが、 何がダイエットにはいいのでしょうか? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> こんにゃく米が良いって聞いてやって見ましたが、どうも粘りがないと風味が ちょっと嫌でした。 1合の中身を替えるのが目的か、ダイエットが目的かでも変わりますね。 ダイエット目的であればご飯の前にダイエットクッキー(おからで出来ててお腹が 膨らむ)を食前に食べてから普通にご飯にすると絶対量が減りますよ。 (味にこだわりがある方には効果的) 発芽玄米も五穀米も食べ難くはないですが、さすがに白米の比ではありませんし、 我慢が必要ですね。 ★質問者:あと、15日・・・今月中に1.5kg痩せたいです。 食事はもともと少食な方なのですが、 (朝)前日の夕飯(おかず・ご飯)、果物、ヨーグルト (昼)オルビスの1食置き換え (夜)豆乳ダイエットクッキー、具沢山味噌汁 ・・・これで何とか痩せるでしょうか?? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> あと15日なら、 (朝)果物、ヨーグルト (昼)ご飯90g(発芽玄米100%)、おかず (夜)基本は抜き(我慢できなければ豆乳ダイエットクッキー) これでいけると思います。 ★質問者:大豆気分」と言う店のダイエットクッキーを試された方いますか? 効果はありました? 腹持ちいいですか? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 現在進行形の私です。効果といえば、約1週間で1.5kgの減量にはなりましたが、 毎日寝る前に骨盤体操等をやってます。 効果があるといえばあるけれど、やっぱり自分の努力がダイエットの成功に結びつく と思いますよ! 腹持ちの方は、夕食にクッキーと牛乳を一緒に食べているんですが、 わりと持つと思います。といっても、これは私の場合ですけれど・・・ 人それぞれではないでしょうか?! ★質問者:先日、豆乳クッキーを購入しました。 家にはまだ到着していません。購入して、試していらっしゃる方、 どんな工夫をしていますか?はじめて何日で何キロ減りましたか? <質問者にベストアンサーに選ばれた回答> 私の場合は、 朝:食べない(時間ないし、まだ眠くて食欲無いので) 昼:ちょっとデカめの弁当(バランスよく) 夜:豆乳クッキー ・・・というような感じです。 でも週に一回か二回は、普通に夕食を食べます。 毎日豆乳クッキーじゃ嫌になっちゃうじゃないですか!? スタンダード(ごま・抹茶・プレーン) teatime(オレンジ・紅茶・チョコチップ) を各一箱購入しましたが、一番美味しいのはチョコです笑(チョコ大好きなので) 基本的に全部美味しいです。 しかも堅いので、噛み応え抜群ですよ! 私は、一回につき、一袋と水1,5リットル飲みます。 次の日は朝から快便です。(便秘が解消され、下っ腹もへこみました) まだ始めて10日くらいですが、3キロ痩せました。 見た目もすっきりしたらしく、「痩せたね」と言われるようになり、ますますやる気 も出てきました。 胃袋も小さくなって、以前よりも多く食べれなくなりました(普通に戻ったw) 勿論、デメリットもあります。 @高価 私は、オークションで購入したので、一箱3500円くらいでしたが、普通に販売 されているのは、確か5500円くらいでしたよね?(定かではないですが) しかし、ヤフオクなどのオークションで購入するとお買い得です!!市販よりも 断然安いです!! A満腹感 CMや、サイトなどでは、満腹感がある!と謳ってますが・・・ 実際は、水1,5リットルと一緒に食べても、満腹感は得られません。 (私の場合・・・) 忍耐力も必要なので、覚悟して取り組んでくださいね!! でも、頑張った分だけ、効果は出ますから!!!! ⇒ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ ※)下記の口コミ情報は、投稿記事をそのまま羅列したものであり、ほとんど個人の 主観です。あくまで参考掲載であり、当方で責任持てませんので、判断は ご自身でお願いします。(引用出典:教えて!goo ★質問者:昨日の新聞広告にダイエットクッキーがありました。 ダイエットクッキーは本当に痩せますか? 朝食のかわりにクッキーを6枚食べるだけの様です。 ダイエット食品って結構高価なので、続けるには効果があるのを買いたいと思う のですが・・・・ 数日前よりダイエットを始めてクッキーなど間食は食べていません。 本当はお菓子を食べたいですが、我慢しています。 <回答> 体重は簡単に落ちます。ただ適度な運動をしていないと変な体型のまま 痩せます。 例えば、おなかがぽっこり出たまま胸の脂肪だけ落ちるとか。 自分もカロリー抑えたダイエット今やっていますが、体重だけは本当 すぐに落ちました。でも体重落ちただけの体型ってダサいですよ。 適度な運動と筋トレは絶対にやってください。それとやはりお腹は 空きます。これは我慢が必要です。 空腹の我慢ができない人が多いような気がします。 ダイエットはやはり心の強さが必要です。気合入れましょう。 ★質問者:豆乳ダイエットクッキーで、ダイエットに成功するのでしょうか?? やってみたいんですけど、値段が高いので、なかなか、覚悟が決められず・・・^^; そこで、経験した人に聞きたいと思いまして^^ 何でもいいので、お願いします^^/ <回答> こんにちは。以前、試してみました。 味はダイエット系のモノとしては美味しかったです。 触感は普通のクッキーよりも硬めでした。 味は何種類かありましたが、わたしの味覚ではどれもあまり変わらなかったような 気がします。 んで、痩せたかと申しますと・・・2kg程痩せました。 「9袋で一気に頑張るぞ!!」と言う気合いと自信があれば決して高くない値段 だと思いますが 後日、リバウンドしてしまえばその自信は一気に「無駄だったわぁ」と言う後悔 に変わってしまいます。 ・・・それが、このわたしです(笑&泣)。 もちろん、リバウンドもなく満足している方も大勢いらっしゃるようですが (HP内の体験談より) わたしの場合は「一瞬の幸せ」で終わってしまいました。 ただ、食事をこのクッキーを置き換えたことで 「自分は朝・昼・晩とちゃんとした“食事”をした方が精神的に落ち着くんだな」 (食べること=楽しい♪) と言うことを、改めて自覚することが出来たので 現在はしっかり食事をして、その分出来るだけ身体を動かすようにする、 などの心構えを持てるようになりました。 (質問に関係無いですね、ごめんなさい・・・) 薄着の季節もやってきました・・・お互い、頑張りましょう。 ★質問者:28歳、女、160cm、57kg お腹周りにお肉がたっぷりついてしまい、ヨガ・ウォーキングなどしても どうしてもとれません・・・ 豆乳クッキーダイエットをインターネットで見ましたが、 成功された方いらっしゃいますか? <回答> 34才 男ですが、1週間で約3キロやせました。 噂には聞いていましたが、 そんなに簡単にやせるなら苦労しないと思っていましたが、妻が勝手に購入 していました。 クッキーの入っていた箱に体験談の広告も入っていたので、とりあえず読んで みましたが、みんなが、痩せたという内容で、嘘っぽく感じて全く信じていま せんでした。 でも、痩せなかったらお金を返してくれるということだし、もう購入してしまった のでしょうがなく食べてみました。 すると、次の日からヘルスメーターに乗ってみると、前日より体重が減少 し続けています。 ダイエットは初めてですが、夫婦共々びっくりです。必ず痩せます。 絶対痩せたいなら、ぜひ購入してください。 嘘みたいですが、本当ですよ。 ★質問者:こんにちは。 ヒット商品の豆乳クッキーを試された方感想お願いします 半信半疑なんです。 味は?本当に効果あるの?CMとかは、すごい効果ありって感じですけど、 本当かな? 三食の内、1食を豆乳クッキーにって。感想教えてください <回答> 他の回答者とは反対な意見なのでよければ参考程度に。 私は今年の1月から3月の半ばまで、お昼と時々夜も置き換えてやっていました。 会社員なので、運動はあまりしていません。結果はー4kg、現在リバウンド無し。 BMI18位の女性です。 私の場合、食欲抑制剤をそれ以前に3ヶ月行っていて 胃が小さくなったのが良かったと思います。 買ったのは1袋7枚入り個別包装のクッキーですが、 お昼は7枚何とか食べれても、夜は半分だけとか。 で、残った半分を朝食べたりとしていました。 味は3種類でしたが、私は特に飽きるってものでもなかったです。 それ以前に痩せるんだ!って意識の方が強かったですし。 なので、ちゃんとやれば減量にはなりますよ。 1食食べるときに500mlのウーロン茶を必ず飲み干すような位 水も取っていました。間食は一切していません。 小腹が空いても水飲んで紛らわせれました。 以上です。 ⇒ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ 健康コーポレーション株式会社「豆乳クッキーダイエット」の記事から抜粋。

よくいただく質問と答え:豆乳クッキーダイエット

Q:一日に何回、いつ食べればよいのですか? A: 1日に1食を、特に、夕食(※)のかわりとして「豆乳クッキーダイエット」を摂って いただくという、健康的なダイエットを、大豆気分ではお薦めしています。 ※3食のうちもっとも高カロリーのお食事が効果的です。 Q:飲み物は? A:おからの満腹感を、より十分なものにするためにも、コップ一杯以上の水分を摂ってくだ さい。できれば、低脂肪乳や、紅茶・コーヒーにミルクを入れたものなどをお薦め致します。 どうしてもカロリーが気になる方は、カルシウムは、クッキーの方で摂って頂けるようにし ておりますので「水」「紅茶(砂糖なし)」でも可能です。 Q:安心して食べられますか? A:はい。原料には、天然国産大豆である、「北海道十勝産トヨマサリ」を厳選使用、さらに、 62年の老舗べーカリーショップのシェフこだわりの味ですから、味も品質も自信を持って お薦めできます。安心してお食事ください。 Q:「豆乳とおからで作ったクッキー」と、どう違うのですか? A:天然大豆を素材としている点では、健康クッキー「豆乳とおからで作ったクッキー」と 同一です。加えて、さらにダイエットされる方のために調整した異なる独自の製法による、 完全な「ダイエット専用版クッキー」としてお考え下さい。 大きな特徴は、一食分で満腹感が得られる量のおからをふくんでおり、ダイエット専用食 として耐えられるだけの「栄養のバランス」が調整され、カロリーも、豆乳とおからで作っ たクッキー(172.5 kcal/33 g相当中)と比べ、146 kcal(33 g中)と、ギリギリまでカットし ています。大豆の健康的な要素はそのまま、味は、やや甘さを控えた印象になります。   Q:栄養が、かたよったり、不足しませんか? A:ビタミン・ミネラル等、栄養のバランスも、しっかりとっていただけるように工夫しま した。 さらに、原料の豆乳とおからに含まれる、大豆タンパク、イソフラボン、レシチン、 ペプチドなども摂れ、おからの繊維質が、お通じも助けてくれます。 これらの栄養をしっかり含みながらも超低カロリーに抑えられた、直径約3.5センチのクッ キー7枚が一食分となります(右図たまごM寸と大きさを比較) Q:下剤のようなものは使っていますか? A:いいえ、使用しておりません。「豆乳クッキーダイエット」は、一食分のカロリーを低く 抑えながら、大豆の特徴を活かして、バランスのとれた栄養を摂って頂くという、健康的な ダイエットを目的とした商品です。よくある下剤のようなものは原材料に使用しておりませ んので、安心してお召し上がり下さい。   Q:誰でもダイエットできますか? A:下記に該当される方は、「ダイエット」という行為をされてはいけませんのでご注意く ださい。(ダイエットクッキーを食べて頂く事自体は、下記の方でも、なんら問題はござ いません。) 妊娠中/授乳中の方/心臓病/腎臓病/肝臓病/インシュリン投与中の糖尿病の 方/通院中の方/体調のすぐれない方/17歳以下の方/など。ご心配な場合は、医師や専門医 に相談されることをお薦めいたします。 ※アレルギーをお持ちの方は、事前に医師や専門家にご相談ください。 ※ カロリー制限による減量はお客様の体質、健康状態によって体調を崩す場合もござい ます 。 Q:-4キロ目標とありますが4キロやせなければ返金してもらえるのですか? A:個人差等もございますので、目標値のめやすとしてお考えください。商品の特性上から も、必ず4kgの減量をお約束さしあげるものではございません。 ただし、夕食の替わりなどにお食べいただき、まったく減量の兆候が体感頂けません場合、 返金制度の対象とさせて頂いております。詳しくは、次のページの「返金制度について」 をご覧下さい。   Q:ダイエット以外の目的で食べてもよいですか? A:はい。たとえば、空腹でイライラするより、低カロリーで、満腹感が得られたほうが よいでしょうし、あとからのドカ食いもなくなります。忙しい方や、運動不足の方、受験生 のお夜食など、ちょっとした間食代わりにも、お薦めしてあげてください。 ⇒ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ

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から抜粋です。 -4kg・・・お母さん、私も減ったよ! インターネットで豆乳クッキーを減量できなかったら返金の言葉を信用して注文してみま した。先ずは1箱注文し、食べてみると不思議や不思議 (愛知県 プーちゃんさん)詳細 今はどんなに食べても56kg台をキープできるように・・・。 本当に満腹感があります!!おいしいので甘いものが好きな私にはピッタリでした。1kg でしたが毎日少しずつやせて9日目に結果がでたときにはうれしかったです。 (広島県 オレンジさん)詳細 悪い食生活に気づかせてもらいました。 ダイエット用クッキーなので味はたいしたことないだろうと半信半疑で購入したものの・ ・・。 (香川県 YKさん)詳細 ⇒ ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ 周りの人から「やせた?」と聞かれる程に目に見える形での変化が・・・。 豆乳クッキーダイエットを始めて3週間、といっても毎日確実に実行している訳ではなく 旅行や外食の時は皆と同じ物を食べ、今迄に15袋消費しました。 (千葉県 ぽよぽよさん)詳細 クッキーを食べている間もランチのカロリーを減らすことが出来ませんでした。でも 結局2kg減。 会社の人とのランチはいつも高カロリーで(しかも上司と行くので断れない!)、クッ キーを食べている間もランチのカロリーを減らすことが出来ませんでした。 (東京 コブタさん)詳細 このクッキーは先ず空腹感が無い!そして美味しい! スポーツトレーナーという職業の為、体脂肪率や体重、そして何よりボディラインを気 にしながら何かシェイプアップに効果的なサプリメントはないかと思っていました。 (東京都 小森 定順さん)詳細 50kg台を切った事がなかったのに7日で40kg台に! ウォーキングを4ヶ月毎日続け、2?の水も1ヶ月欠かさず飲み…体脂肪がほんの少し減っ た位で体重は減りませんでした。 (福岡県 桂子さん)詳細 ⇒ ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ 間食気分で満腹感が得られ・・・。 初めてダイエット食品を購入しました。『食べずにダイエット』は何度か挑戦したので すが結局、おかし好きの私には我慢は無理で痩せるどころかリバウンドしてしまいまし た。 (福井県 Pooさん)詳細 どうしても、切れなかった、50.4kgをとうとう割り・・・。 2ヵ月目が終わろうとしています。最初は、少し体重が減っては少し増えて・・・の くり返しでした。それでもとりあえずあきらめず続けていたら、 (岐阜県 タエさん)詳細 このダイエットの「辛くなさ」を考えると本当にすごい事。 このダイエットをはじめて、もう半年程たちました。トータルでは5kgの減量に成功し、 すごくスタイルも変わりました。 (大阪府 のん。さん)詳細 ⇒ ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ 彼が「ネットでいいの見つけたよ」と・・・本当に感謝しています。 身長は高い法ですが、体重が50kgになりいよいよヤバイと思い出した矢先、彼が「ネッ トでいいの見つけたよ」とこのダイエットをすすめてきたので即決しました。 (福岡県 柿原 マルさん)詳細 こんなに短期でさらにつらくないなんて・・・。 やったー!!-4kg減です。3ヵ月半かかりましたが・・・。、今まではずーっと増え つづける場仮で、20歳代から、出産後太り始め17キロも増えていました。 (福岡県 にゃーさん)詳細 甘い物が大好きな私・・・毎日-500gづつ体重を減らしてダイエット 今まで試してきたダイエット法は、当然ながらダイエット期間中に甘い物を食べては いけないというものばかりで、甘い物が大好きな私は長続きさせる事が出来ませんで した。 (東京都 A・Mさん)詳細 ⇒ ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ 他のダイエットと比べストレスを感じる事なく、結果が現れ・・・。 1ヶ月位前から2kg程たってしまい、夕食の主食を抜いたりして頑張ったけれど、全然 減らず・・・そんな時、豆乳ダイエットを知り早速、申し込みました。 (栃木県 はるくんママさん)詳細 牛乳200mlと麦茶500mlと一緒に食べています。 いつも見ているインターネットのサイトで見て知りました。プレーンクッキーがオマケ で付くと知り、前々から気になっていたのですぐに申し込み。 (北海道 北のOLさん)詳細 ストレスや運動不足などでなんと6kg・・・。 ストレスや運動不足などであれよあれよという間に太ってしまった私。怖くて体重計 にものることもできなくなってしまっていました。 (埼玉県 あやっちゅさん)詳細 ダイエットという意識はなかったのに、気づけばマイナス2s! とにかく甘いものが大好きで、会社帰りにコンビニに寄って菓子パンやチョコ、クッ キー等を買い、それを夕飯の前に食べるのが日課になっていました。「やせる!」と 宣言しつつ、誘惑に負け続けていました。 (東京都 38才子さん)詳細 ⇒ ダイエットクッキーを内容・価格比較して選ぶへ 妹に進められて毎日気持ち良く続けられました。 この商品を知ったのは、妹がやっていたので、妹に進められて、やりだしました。 ずっとダイエットをしてたのですが、運動の苦手な私は、なかなかやせず・・・。 (京都府 yumiさん)詳細 周囲の人たちからやせたねと言われ、皆にも教えました。 なかなか自分で努力をしてもやせなかった体重が、このクッキーを食べて9日で、2kg やせることができました。 (石川県 まりもさん)詳細

 (体験談)わたしもダイエットクッキーで、昼食を1食置き換えして、10日くらいで、5kgやせました。ヤッパリやる気ヨネー。もっともエクササイズ運動も同時にしてましたけどネ。どのクッキーかは、秘密にしときます。(どこかに書いた!?)

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