【ローカロリー雑炊を内容・価格比較して選ぶ】

簡単ダイエット＆

| うわさのいいもの天国 TOPへ |

★置き換えダイエットに、ローカロリー雑炊を選びやすく、１食のカロリーや価格などでその特徴比較。★
（ナチュラルガーデンのローカロ雑炊、プチカログルメ雑炊セット）

　→【関連特集ページ】

ダイエットゼリー内容価格比較

ダイエットシェイク内容価格比較

ダイエットクッキー内容価格比較

　最近、置き換えダイエットとして、低カロリー雑炊（リゾット）の人気が出て来ました。その理由は、食事としておいしく食べられて満腹感がある、フリーズドライのため、お湯を注げば1分で出来るなどの手軽さがあります。

　置き換えダイエットは、手軽に始められるけど、ホントニやせるの？、お腹いっぱい食べた満足感はあるの？、ホントニおいしいの？、飽きのこない種類はある？、栄養が足りなくてゲッソリ痩せたとかにならない？、などなど・・・の不安がいっぱいあります。

　この不安を解消してくれるかどうかを消費者の立場からチェック（オススメと味については、一番下のクチコミ情報一欄を参考。）し、かつメーカーの売りトークも入れ、売れている商品のほぼすべてを一覧表で、その特徴やメリットなどの内容を比較して見ました。

商品名とメーカー/販売

味の種類、商品の特徴、価格、メーカー売りトーク

１日の栄養必要量充足率

ローカロ雑炊

ナチュラルガーデン本店：
ウイルダイレクト販売

１食、たった33～38kcal。６つの味

具だくさんのキムチ玉子ぞうすい・緑黄色野菜と玉子のぞうすい・きのこのチーズリゾット風
　　
　えびのコンソメリゾット風・海草七草のぞうすい・かに玉子ぞうすい
　　
ナチュラルガーデンのローカロ雑炊は、178万食を突破の実績。

もうガマンしない！しっかり食べてらくらくダイエット。
（和・洋・中、美味しさ6種類、だから飽きずに続けられる。）

美味しく食べて、お腹も満足、だから、無理なくカロリー減らせる！
（１食、たった38kcalで、お腹が減らないなんて、すごいですね。）

1箱6種×5袋：30食入、ローカロ雑炊セット￥5,800円（税込）円
(なんと193円/食)
→　ローカロ雑炊直販ページ

栄養不足でフラフラしない？
栄養はだいじょうぶ？

（１食置き換え時の１日の栄養必要量充足率）

たんぱく質：不明、
ビタミン類：不明、
カルシウム：不明、
マグネシウム：不明、
鉄：不明、
食物繊維：不明

不明ですが、1日１食置き換えで、
毎日違う味を食べて行けば、
栄養不足とはならないでしょう。
（２食置き換えは、栄養不足！）

「オススメと味については、一番下参考」

プチカロ
グルメ雑炊セット

ストアミックス販売

１食、たった28～62kcal。６つの味

お湯を注ぐだけの簡単1分間クッキング

激ウマ♪ 美味しいからダイエットも続きマス♪
（和風雑炊、洋風リゾットなど全6種類、だから飽きずに続けられる。）

低カロリーなのに、満腹感！皆様のわがままにお答えしました。
（全種類の原材料に、うれしい寒天入り！）

6種×3袋：18食、プチカログルメ雑炊セット￥4,704円（税込）円
(261円/食)
→　グルメ雑炊セット直販ページ

栄養不足でフラフラしない？
栄養はだいじょうぶ？

（１食置き換え時の１日の栄養必要量充足率）

たんぱく質：11％(1.8ｇ)、
脂質：1ｇ、
炭水化物：7.8ｇ、
ナトリウム：300ｍｇ、
鉄：不明、
食物繊維：不明
たっぷり野菜とふわふわたまごの雑炊例

ほぼ不明ですが、1日１食置き換えで、
毎日違う味を食べて行けば、
栄養不足とはならないでしょう。
（２食置き換えは、栄養不足！）

「オススメと味については、一番下参考」

| ダイエットゼリー内容価格比較 | ダイエットシェイク内容・価格比較 | ダイエットクッキー内容・価格比較 |

【ダイエット食品】ランキング TOP10 （1つ上のページ）へ戻る

※）1日の栄養成分必要量（18～49女性）は、スリムトップス（グローバルダイエット）サイト参照しました。

◆参考となる口コミ情報一欄

※）下記の口コミ情報は、投稿記事をそのまま羅列したものであり、ほとんど個人の主観です。
あくまで参考掲載であり、当方で責任持てませんので、判断はご自身でお願いします。
・引用参考記事の出典：Yahoo!知恵袋ダイエットの「オススメと味について質問」（解決済み質問）の回答から。

★質問者１【オススメのダイエット食品を教えて下さい】

置き換えダイエット食品を少し調べましたが、リエータ、DHCプロテインダイエットが
気になっています。
他にもよく目にするおからクッキーとか・・・・。

おすすめ品、価格、使ってみた感想（味、効果等）などなど教えてください！

置き換えダイエットで逆に太ったりするとも読んだのでなかなか踏み切れずにいます。 

＜質問者にベストアンサーに選ばれた回答＞

私も置き換えダイエット中です。
クッキーやシェイクだとどうしても食べた気になれないので（もともとお菓子等あまり食べませんし…）
フリーズドライの雑炊系のみ選んで、会社で食事をする平日昼食のみ置き換えています。
会社にいる間なら間食しようがないので＾＾；（おやつは買わないし常備してない。でも頂き物は食べますｗ）
まだ2種類しか試していませんが、恐らくこの2つを交代でリピートしていくんじゃないかと思います。

・ローカロぞうすい
まずコストパフォーマンスがいい！味は薄めですが、お出汁が利いていておいしいです。
味も6種類あって飽きが来ません。でもちょっと米にあたる分量が少ないのでつらいかも知れません。
でも、２つ食べても80kcal行きませんので、最初は2つずつ食べたり、温野菜と一緒に食べたりすればなんとか乗り切れます。
6種類×5個セットで5800円。
楽天等でも手に入りますが、ローカロ公式サイトからだと好きな味が選べた為そちらで購入しました。

・メタボデト (玉ねぎ発芽玄米雑炊) 
玉ねぎ嫌いなので心配でしたが、別に玉ねぎくささはありませんでした。
こちらは玄米使用なのでもう少し食べでがあります。
味はローカロよりかなり濃い目。こちらも6種類あって飽きません。
カロリーはローカロよりも若干高いですが、50kcal前後と充分抑えられています。
6種類×5個セットで定価9000円ですが、楽天でもう少し安くなっている時もあります。

しばらくやってわかった事ですが、無理をすればするほど食べたい欲求が高まるので
あまり無理をしすぎない事が大事だと思いました。あとは、ｷﾘｷﾘ効果を追い求めない事。
ダイエットの中心に置くのではなく、あくまで補助として捕らえ、あまり期待しすぎず、
とにかく長期的に続ける事を念頭に置いてます。
効果は…、めざましくはないです。
他の食事は変えていませんし、運動もしていないので…。まだ始めて数ヶ月ですしね。
何年もかけてついたものが、ちょっと置き換えしたくらいでは減りませんもの＾＾；
それでも元の昼食に戻るよりは、状態はましだと思っていますし、
体重、体脂肪もとりあえず上昇気流には乗っていません。
これだけでも、続ける理由には充分だと思っています。

　(本ページは、製造・販売元企業との提携により運営しており、直接、商品販売はしておりません。)
Copyright (C) 2006-2008 by Leoplanet Inc　|　運営会社　　|　　免責事項・お問い合わせ